Баланс Стрес

Лимецът е добър източник на сложни въглехидрати, които могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар и да осигурят устойчива енергия през целия ден. Това помога за намаляване на чувството на умора и подобряване на настроението- намаляване на нивата на стрес. Лимецът съдържа редица витамини и минерали, включително витамини от група В, магнезий и цинк, които са важни за поддържане на здравословна когнитивна функция и намаляване на чувството на тревожност и депресия.

Пектинът е разтворимо влакно, което се съдържа в плодовете и зеленчуците, особено в цитрусовите плодове, ябълките и морковите. Когато се консумира, пектинът образува гелообразна субстанция в храносмилателния тракт, която може да помогне за намаляване на нивата на холестерола, като се свързва с жлъчните киселини и предотвратява повторното им усвояване в организма. Това може да доведе до намаляване на нивата на LDL (лошия) холестерол и до намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Лимецът е добър източник на сложни въглехидрати, които могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар и да осигурят устойчива енергия през целия ден. Това помога за намаляване на чувството на умора и подобряване на настроението- намаляване на нивата на стрес. Лимецът съдържа редица витамини и минерали, включително витамини от група В, магнезий и цинк, които са важни за поддържане на здравословна когнитивна функция и намаляване на чувството на тревожност и депресия.

Инулинът е вид разтворими фибри, които се съдържат в храни като корени от цикория, артишок и лук. Когато се консумира, инулинът преминава неразграден през тънките черва и в дебелото черво, където се ферментира от чревните бактерии. При този процес на ферментация се образуват късоверижни мастни киселини, за които е доказано, че имат противовъзпалително действие, което може да спомогне за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания.

Екстрактът показва значителни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес и възпалението в организма. Оксидативният стрес и възпалението са свързани с хроничния стрес и са свързани с редица негативни последици за здравето, включително тревожност и депресия.екстрактът от Sideritis syriaca има анксиолитичен ефект при мишки, като това може да се дължи на способността на растението да модулира невротрансмитерите в мозъка, включително GABA и серотонин, които участват в регулирането на настроението и тревожността

Планинският лимон е богат на флавоноиди, които са антиоксиданти с доказано невропротективно действие и могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес в организма.

Екстрактът от мента модулира нивата на невротрансмитерите в мозъка, включително GABA и серотонин, които участват в регулирането на настроението и тревожността.Ментата притежава релаксиращ ефект върху организма, който се дължи на високото съдържание на розмаринова кисенина.

Екстрактът от лайка има анксиолитично, противовъзпалитено действие, което спомаха за намаляване на отрицателното въздействие на хроничния стрес върху организма. Лайката съдържа и апигенин - естествен флавоноид, за който е доказано, че има антитревожно действие.

Екстрактът от гръмотрън има значителни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес и възпалението в организма., ефекта се дължи на способността на растението да модулира нивата на невротрансмитерите в мозъка, включително GABA и глутамат, които участват в регулирането на настроението и тревожността Оксидативният стрес и възпалението са свързани с хроничния стрес и са свързани с редица негативни последици за здравето, включително тревожност и депресия.

Екстракът от лавандула притежава анксиолитичен ефект. лавандуловото масло ефективно намалява тревожността и подобрява качеството на съня при пациенти с генерализирано тревожно разстройство. Лавандуловото масло има инхибиращ ефект върху стресовата реакция в организма, което предполага, че то може да има потенциал като естествено средство за облекчаване на стреса.

Листата на растението съдържат танини и флавоноиди, за които е установено, че имат антиоксидантно и противовъзпалително действие. Смята се, че тези съединения спомагат за намаляване на стреса, като предпазват клетките от увреждане, причинено от хормоните на стреса, намаляват възпалението и оксидативния стрес.екстрактът намалява нивата на хормоните на стреса като кортикостерон и адреналин в кръвта и мозъка, както и повишава активността на антиоксидантните ензими.

Екстрактът от маточина съдържа съединения като розмаринова киселина, флавоноиди и терпени, за които е установено, че имат анксиолитично (противотревожно) и седативно действие. Смята се, че тези съединения взаимодействат с невротрансмитерните рецептори в мозъка, включително GABA рецепторите, които играят ключова роля в регулирането на тревожността и стреса. Маточината е ефективна за намаляване на симптомите на лека до умерена тревожност и стрес.

Комплексът от черна и червена боровинка е богат на антиоксиданти, включително антоцианини и флавоноиди, за които е доказано, че имат невропротективно действие и могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес в организма.Плодовете имат противовъзпалително действие, което може да е полезно и за намаляване на стреса и тревожността.

Комплексът от черна и червена боровинка е богат на антиоксиданти, включително антоцианини и флавоноиди, за които е доказано, че имат невропротективно действие и могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес в организма.Плодовете имат противовъзпалително действие, което може да е полезно и за намаляване на стреса и тревожността.